第六章 练体（1 / 2）

「爷爷，哥哥，你们总说练气练气，到底什么是练气呀？「

罗浮身旁，阿秀捧着碗热茶一边小口啜饮，一边眨着大眼睛，好奇问道。

「练气，实际上是修行的第一个阶段，古时称炼精化气。炼精，顾名思义是通过摄取万物精气来强大己身，锻炼筋肉丶皮膜丶骨骼，脏腑，养内息于丹田，为开辟灵窍，筑就仙基做准备。化气则是利用灵窍吞吐灵气，化内息为法力，继而拥有施展种种玄妙的基础。这两者本为一体，并不能拿出来单独看待。」

罗威慈爱地看着自己这个水灵灵的亲孙女，解释道：「世上锻炼体魄的办法多如牛毛，不知凡几，稍微大点的势力，都有加快练体进度的手段，彼此各有不同。而不同的人因天资禀赋有所差别，即使用同样的方法锻炼，外显的身体变化也不会完全一样，但殊途同归，当练体效果达到一定高度，便是我们常说的小成了。」

「俗话说，外练筋骨皮，内练一口气，讲的便是练体期间大多数凡人所追求的四项小成，练筋丶练骨丶练皮丶练脏。这四项练法，并没有顺序之分，所有人在锻炼过程中，其实都是四项一起加强。只不过因为天生根骨差异，加上锻炼方法的侧重，往往会使得某一项格外突出。

就比如说咱们村里用的练体法门【蛇缠身】，虽然粗浅，却能让习练者利用蛇类缠身时的恐惧，放大对筋肉发力的敏感程度，逐步明悟该怎么聚腿臂筋肉之力挣脱束缚，如何聚腰背筋肉之力抵抗绞缠，快速抵达练筋小成的境界。」

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说着，罗威招了招手，罗浮会意，当即脱下上衣，露出肌肉轮廓分明的胸腹和双臂。

「阿秀来看，像你哥这样，浑身的肌肉能收能放，用力发劲，大臂能粗壮一倍有余，便算得上练筋小成了。」

阿秀伸出手，轻轻捏着罗浮主动矮身，送到面前的粗壮大臂，似乎对此非常感兴趣。

「筋长一寸，力大十分，练筋小成，代表着力量更大，出海能捞起更多更重的鱼，正是因此，村里才会选择建造蛇房，无偿传授【蛇缠身】，将练筋放到首位。这样一来，即便大多数人将来练气无望，也可通过耕海捕鱼来养家糊口，不至于过得太差。」

对于村里的规划，阿秀听得半懂不懂，只知道自家阿爷懂得很多，很厉害。